ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါအတြက္ေဆးနည္း ႏွင့္ အျခားေဆးနည္းမ်ား
==========
(၁) ေခြးေလွးယားသီးႏု(အစိမ္း)ကို အရိပ္ထဲမွာ ေျခာက္ ေအာင္လွန္းၿပီး ႏြားႏို႔၂၅-က်ပ္သားနဲ႔ ေရာက်ိဳ၍ ေန႔စဥ္ တစ္ဇြန္းက် မွီဝဲေသာက္သုံးပါ (သုက္ရည္ယိုျခင္းနဲ႔ ကာမေၾကာအားေျပာ့သူမ်ား ကို ေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္)
(၂) ညဥ့္အိပ္မက္၍သုက္လႊတ္ေရာဂါရွိသူမ်ား၊ သုက္ျမန္သူမ်ား၊ သုက္ဓာတ္ အားနည္းသူမ်ား အဖို႔ေခြးေလွးယားေစ့ ၁-က်ပ္ သား၊ မိေက်ာင္းကြမ္းဖတ္ ၁-က်ပ္သား၊ သၾကား
၂-က်ပ္သား ေရာကာ အမႈန႔္ျပဳ၍ ေန႔စဥ္ ၆-ပဲသားခန႔္ကို ႏြားႏို႔ပူပူျဖင့္ေသာက္ပါ
(၃) ေခြးေလွးယားပင္ျမစ္ ၂-ပဲသားခန႔္ကို ျဖတ္ယူ၍ ေရစင္စင္ေဆးၿပီး ဖို-မ ဆက္ဆံေနစဥ္ ထို အပင္ျမစ္ကို ပါးစပ္ထဲ ထဲ့ငုံထား ျခင္းျဖင့္သုက္လႊတ္ျခင္းကို ၾကာၾကာထိန္းထားႏိုင္ပါတယ္။
(၄) ဂ်ဳံမႈန္႔ကိုေခြးေလွးယားေစ့နဲ႔ ေရာခ်က္၍ ေအးေအာင္ထားၿပီးေနာက္ ေထာပတ္ေရာေသာက္ပါ။
ၿပီးရင္ ႏြားႏို႔ပူပူေသာက္ ေပးျခင္းျဖင့္ ကာမ အားတိုးေစပါတယ္
(၅) ျမင္းခြာ႐ြက္ ၄-က်ပ္သား၊ င႐ုပ္ေကာင္း ၁-က်ပ္သားကို အမႈန႔္ျပဳ၍ ပ်ားရည္ျဖင့္ နံက္/ည ၆-လ တိတိ စားေပးျခင္းျဖင့္ ခြန္အားဗလႀကီး၍
လူပ်ိဳအ႐ြယ္ကဲ့သို႔စြမ္းေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္ (သို႔မဟုတ္) ျမင္းခြာ႐ြကကိုအရည္ညႇစ္၍ ပ်ားရည္၊ သၾကားတို႔ႏွင့္ ေသာက္ေပးျခင္းကခြန္အားတိုးပြားေစၿပီး အေမာအပန္းခံႏိုင္ပါတယ္။
(၆) ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါရွိသူမ်ား ငါးဖ႐ုံကို မီးကင္ၿပီး ႀကိတ္မွန္႐ြက္ျဖင့္ အသုပ္သုပ္စားပါ။
(၇) ကြၽဲေခါင္းသီးကို မႈန႔္ညက္ေနေအာင္ျပဳၿပီး ႏြားႏို႔ျဖင့္စိမ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ သုက္ခမ္းေရာဂါေပ်ာက္ကင္းၿပီး၊ သုက္ဓာတ္ပြားလာေစပါတယ္။
(၈) ငရန႔္ပတူပင္ အျမစ္ကို ျပစ္ျပစ္ေသြး၊ ႏွမ္းဆီနဲ႔ေရာၿပီး တကိုယ္လုံးလူးေပးျခင္းျဖင့္ အားကုန္ခမ္းျခင္းကို မျဖစ္ေစေတာ့ပါဘူး။
(၉) ကာမသတၱိေလ်ာ့ နည္းသူမ်ား က်ည္းနီသီးအဆန္ ကိုဗူးသီးအႏွစ္ျဖင့္ေရာႀကိတ္ၿပီး လိင္တံမွာ လိမ္းက်ံေပးျခင္းျဖင့္ ႀကီးထြားေတာင့္တင္းခိုင္မာ လာ ေစပါတယ္ ။
(၁၀) ပန္းေသေရာဂါအတြက္ က်ည္းနီသီး အဆန္ကိုေပါက္ပန္းျဖဴ သတၱဳရည္ျဖင့္ တြဲဖက္ေသာက္ပါ (၁၃) ေခြးေတာက္႐ြက္က
ေသြးကိုပြားေစၿပီး၊ ကာမကိုအားေပးတာေၾကာင့္ ေခြးေတာက္႐ြက္ကို ဘဲဥနဲ႔ေၾကာ္စားပါ ။
(၁၁) ဖန္ခါးသီးကို အမႈန႔္ျပဳလုပ္၍ ပ်ားရည္၊ ေထာပတ္တို႔ႏွင့္ေရာေႏွာေသာက္သုံးပါက ခြန္အားျဖစ္ေစပါတယ္ ။
(၁၂) လိင္သန္မာႀကီထြားေစဖို႔ ထိက႐ုံးပင္ျမစ္နဲ႔ ဒဟတ္သစ္ကိုင္းျမစ္တို႔ကိုႀကိတ္၍ ေထာပတ္အနည္းေရာလိမ္းပါ ။
(၁၃) ပရန္နဝါကိုပါးပါးလွီး၍ ဒန႔္သလြန္ပြင့္၊ အုန္းသီးရင့္ရင့္ ႏွင့္ေရာစပ္ကာ ပ်ားရည္ျဖင့္က်ိဳခ်က္ပါ။
နံက္/ည စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္း စီ စားေပးျခင္းျဖင့္ အားနည္းေမာပန္း
ျခင္းနဲ႔ ပန္းေသပန္းညႇိဳးေရာဂါတို႔ကို ေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္ ။
(၁၄) ကၫြတ္စားပါ (သို႔မဟုတ္) ကၫြတ္ဥကို ႏြားႏို႔ႏွင့္အတူ ႏို႔ထမင္းကဲ့သို႔ျပဳလုပ္စားေပးပါက ကာမအားတိုး၍ သုက္ပြား ေစပါတယ္ ။
(၁၅) နတ္ေဆးဂမုန္းအေျခာက္မႈန႔္ ၂-က်ပ္သား၊ ပ်ားရည္ ၅၀-က်ပ္သား၊ ေထာပတ္ ၂၅-က်ပ္သားတို႔ကို
သမေအာင္ေရာစပ္၍ ေနပူပူမွာ ၇-ရက္လွမ္းၿပီးေနာက္ ဖန္ပုလင္းထဲ သိမ္းထားၿပီး၊
နံက္/ည စားပြဲတင္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစီစားေပးပါ။ ထိုေဆးက ပန္းေသ ပန္းညႇိဳး၊
အင္အားကုန္ခမ္းေမာပမ္း လြယ္ျခင္း အတြက္ အသုံးဝင္လွပါတယ္ ။
(၁၅) ဖလံေတာင္ေဝွးကို ငါးခူနဲ႔ ခ်က္စားပါက၊ ကာမအားကိုျဖစ္ေစပါတယ္။
(၁၆) ဆိတ္ဖလူးပန္း ပြင့္ကိုအေျခာက္လွမ္းအမႈန႔္ေထာင္းၿပီး သၾကားနဲ႔ဆတူေရာစပ္ေသာက္ေပးျခင္းျဖင့္ အမ်ိဳးသားမ်ား သုက္အားနည္းျခင္းကိုကုသႏိုင္ပါတယယ္ ။
(၁၇) ပင္စိမ္း႐ြက္ကို ဆိတ္သား၊ ငုံးသားတို႔နဲ႔ေၾကာ္စားပါက ပန္းညႇိဳးေရာဂါေပ်ာက္၍ ခြန္အားနဲ႔သုက္ကို ပြားေစပါတယ္ (သို႔မဟုတ္) ပင္စိမ္းပင္အေစ့မ်ား၊ ထန္းလ်က္၊ ပ်ားရည္တို႔ကိုဆတူေရာစပ္ၿပီးနံက္အိပ္ယာထ၊ ညအိပ္ယာဝင္ လၻက္ရည္ဇြန္း ၁-ဇြန္းစီ မွန္မွန္စားေပးပါ ။
(၁၉) မၪၨဴပန္း (၄ နာရီပန္း) ကို ေနပူလွန္း၍ ရလာေသာ အေျခာက္ကို ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္သကဲ့သို႔ ခတ္၍ေသာက္ျခင္းက ကာမအားကို တိုးပြားေစပါတယ္ ။
(၂၀) ဗာဒံေစ့ ၅-လုံး၊ င႐ုတ္ေကာင္း ၅-ေစ့၊ ခ်င္းေျခာက္ ၂-ပဲသားတို႔ကိုသၾကားသင့္သလိုထည့္ကာ သမေအာင္ေရာနယ္၍ ညက္ညက္ဝါးၿပီမွ မ်ိဳခ်ပါ။ ၿပီးရင္
ႏြားႏို႔ပူပူ တစ္ခြက္ကို တငုံခ်င္းေသာက္ပါ။ ဤအခ်ိဳးအဆအတိုင္း ညအိပ္ခါနီးေသာက္ေပး ျခင္းျဖင့္ သုက္ထြက္ျမန္သူ၊ သုက္လႊတ္ျမန္သူ၊ သုက္ဓာတ္ခိုင္မာမႈ
မရွိသူမ်ားကိုေကာင္းက်ိဳးျပဳပါတယ္ ။
(၂၁) ဇာတိပ္ဖိုလ်သီး ကိုသုက္ထိန္းေဆးအျဖစ္ ျမန္မာ့တိုင္းရင္းေဆးဝါး ေဖာ္စပ္ရာတြင္အသုံးျပဳၾကပါတယ္
(၂၂) ပန္းေသပန္းညႇိဳးျခင္း နဲ႔အေၾကာအားနည္းျခင္းတို႔အတြက္ ခေပါင္းႀကီး ပင္(ခေပါင္း ခါး)႐ြက္ကို အေျခာက္ခံအမႈန႔္ျပဳ၍ပ်ားရည္ျဖင့္ေရာစားေပးပါ (သို႔မဟုတ္) ခေပါင္းႀကီးေစ့ ၄-ပဲသားကိုင႐ုပ္ေကာင္းေစ့ ၂-ေစ့ေရာစပ္၍စားပါ ။
(၂၃) ဆီးအတြင္းမွသုက္မ်ားယိုစီျခင္းအတြက္ ေျမဇာျမက္ကို အေျခာက္ခံ မႈန႔္ျပဳ၍
ဒိန္ခ်ဥ္ျဖင့္ေရာေသာက္ ပါ။
#crd#
0 Comments