လိင္မႈဘ၀ စိတ္လႈပ္ရွားစရာပိုေကာင္းေစလာမယ့္ နည္းသံုးနည္း

 

၁။ အိမ္မွာရွိတဲ့အိပ္ရာအျပင္ အျခားေနရာအႏွံ႔အျပား

အမ်ိဳးသမီးအမ်ားစုဟာ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္ၿပီး ဇိမ္က်တာေၾကာင့္ အိပ္ရာေပၚမွာ လိင္ဆက္ဆံရတာကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါတယ္။ တျခား စကားနဲ႔ ေျပာရရင္ လူတိုင္းကေတာ့ မီးဖို၊ ဧည့္ခန္းနဲ႔ ေရခ်ိဳးခန္းေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းကို မႀကိဳက္ႏွစ္သက္ၾကပါဘူး။ ဒါဟာ အိ္ပ္ရာထဲမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ ပ်င္းစရာေကာင္းတယ္လို႔ မဆိုလိုပါဘူး။ လိင္ဆြဲေဆာင္မႈရွိတဲ့ ညဝတ္အကႌ်ဝတ္ၿပီး ေသာ္လည္းေကာင္း လိင္ပိုင္းဆိုင္ရာ အရုပ္ေတြ အသံုးျပဳျခင္းနဲ႔ေသာ္လည္းေကာင္း အရာရာကို အရွိန္ျမွင့္တင္ႏိုင္ပါတယ္။
သင္ဟာ စြန္႔စားမႈေတြကို ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တဲ့ အမ်ိဳးသား (သုိ႔) အမ်ိဳးသမီးတစ္ဦးျဖစ္ခဲ့မယ္ဆိုရင္ (သို႔) အသစ္အဆန္းတစ္ခုကို စမ္းသပ္ၾကည့္ခ်င္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ အိပ္ရာမဟုတ္တဲ့ အျခားေနရာေတြမွာ လိင္ဆက္ဆံၾကည့္ဖို႔ မရွက္ပါနဲ႔။ ေလွကားထစ္ေတြေပၚမွာ (သုိ႔) မီးဖိုၾကမ္းျပင္ေပၚမွာ လိင္ဆက္ဆံျခင္းဟာ သင့္ရဲ႕ လိင္မႈဘဝကို ပိုမိုေလးနက္ေစပါတယ္။

၂။ သင့္ကိုယ္ခႏၶာ အေၾကာင္း

ကေလးေမြးၿပီးရင္ စံုတြဲေတြဟာ လိင္ဆက္ဆံဖုိ႔ကို တြန္႔သြားတတ္ၾကပါတယ္။ ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ရဲ႕ ကိုယ္ခႏၶာဟာ မပိန္ေတာ့ဘူး၊ ဆြဲေဆာင္မႈ မရွိေတာ့ဘူး၊ တင္းတင္းရင္းရင္း မရွိေတာ့ဘူး စသည္ျဖင့္ ထင္ျမင္ၾကလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီအေတြးေတြဟာ သူတုိ႔ကို ေျခာက္လွန္႔ေနၿပီးေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကို အျမဲသတိထားမိေစကာ ေပ်ာ္ရႊင္မႈကေန ဟန္႔တားေနပါေတာ့တယ္။ ဒါဆုိ သင္ဘာလုပ္လို႔ရလဲ။

• အဝတ္ေတြကိုခြ်တ္ၿပီး မွန္ေရွ႔မွာ ရပ္ကာ သင့္ကိုယ္ကိုယ္ ေသခ်ာစြာ ၾကည့္ပါ။ သင္စိတ္ထဲမွာ ရွက္ေစတဲ့ (သို႔) စိတ္ဖိစီးေစတဲ့ ေနရာကိုမ်ား ခံစားမိပါသလား။ တကယ္လို႔ အဲလိုေနရာ ရွိတယ္ဆိုရင္ သင့္ကိုယ္ခႏၶာကို မုန္းတီးေနမယ့္အစား သင္မုန္းတဲ့ေနရာေတြကို သင့္ခ်စ္သူက အခ်စ္ဆံုးျဖစ္ႏိုင္တာပဲဆိုတာမ်ိဳး ဘာလုိ႔ မေတြးၾကည့္မိတာလဲ။ ဒါဟာ သင့္စိတ္ကို ၾကည္လင္ေစၿပီး လိင္ဆက္ဆံမႈကို အဆင္သင့္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
• ကိုယ့္ကိုယ္ကုိယ္ အေကာင္းမျမင္ႏုိင္ဘူးဆိုရင္ ဘာလုိ႔ က်န္းမာေအာင္ေနဖို႔ မႀကိဳးစားတာလဲ။ အားကစားရံုေတြကိုသြားပါ။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ ေလ့က်င့္ခန္းေတြမွာ ပါဝင္လုပ္ေဆာင္ပါ။ ေယာဂလုပ္ပါ။ ဒါမွမဟုတ္ သင့္ကိုယ္ခႏၶာ (သို႔) သင့္က်န္းမာေရးကို တိုးတက္ေစတဲ့ အရာတစ္ခုခုလုပ္ပါ။ ဒီလိုလုပ္ရင္ သင္တစ္ေပါင္မွ မက်လာရင္ေတာင္ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ေနလို႔ေကာင္းတယ္လို႔ ခံစားရလာပါလိမ့္မယ္။ ဒါကိုယံုပါ။

၃။ သ႑ာန္တူ သရုပ္ေဆာင္ျခင္း

အသစ္အဆန္း ရွာေဖြျခင္းဟာ လိင္မႈဘဝကို အရွိန္ျမွင့္တက္ေစ သတဲ့လား။ အျခားမၾကည့္ပါနဲ႔။ သ႑ာန္တူ ေလ့က်င့္ျခင္းဟာ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့ လိင္မႈဘဝကို ရရွိဖို႔ အလြယ္ဆံုးနဲ႔ အရိုးရွင္းဆံုးနည္းလမ္းေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ ပထမ အႀကိမ္ေတြမွာေတာ့ အနည္းငယ္ ကစဥ္႔ကလ်ားႏိုင္မွာ ျဖစ္ေပမယ့္ ဒါဟာ အဆင္ေျပပါတယ္။ ညစ္ညမ္းတဲ့ ေျပာဆိုမႈေတြနဲ႔  ရုပ္ရွင္ဆန္ဆန္ အမူအရာေတြကို ေနသားက်ဖို႔ဆိုတာ အခ်ိန္နဲ႔ ေလ့က်င့္မႈ လိုအပ္တာေၾကာင့္ အရာရာဟာ သဘာဝအတုိင္းေတာ့ျဖစ္လာမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ သင့္အတြက္ ဒါဟာ သိပ္မ်ားတယ္လို႔ ေတြးမိရင္ ရိုးရွင္းတဲ့ အရာေတြျဖစ္တဲ့ လိင္ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိတဲ့ ဝတ္စံု (သို႔) သင္ သ႑ာန္တူေအာင္ သရုပ္ေဆာင္ခ်င္တဲ့ သရုပ္ေဆာင္ရဲ႕ အဝတ္အစား တို႔ကို ဝယ္ယူျခင္းကေန စတင္ႏိုင္ပါတယ္။
ဒါ့ျပင္ သင္သတိမထားမိေသးရင္ အမ်ိဳးသားေတြဟာ အျမင္အာရံုကို အားကိုးတဲ သတၱဝါေတြ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတုိ႔ဟာ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာ ႏိႈးေဆာ္မႈေတြထက္ အျမင္အာရံုပုိင္းဆိုင္ရာ ႏိႈးေဆာ္မႈေတြေၾကာင့္ ပိုၿပီး လိင္စိတ္ တက္ႂကြတတ္ၾကပါတယ္။ သ႑ာန္တူ ေလ့က်င့္ျခင္းဟာ ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးပါဝင္တဲ့အတြက္ ေလျပည္ေလညင္းေလးေတြကို သယ္ေဆာင္လာမွာပါ။
လိင္ဆက္ဆံမႈဆိုတာဟာ လက္ထပ္ထားတဲ့သူေတြ အပါအဝင္ စံုတြဲေတြရဲ႕ ဆက္ဆံမႈတိုင္းမွာ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ သင္အလုပ္မွာ (သုိ႔) သင္လုပ္ေနတဲ့ လႈပ္ရွားမႈေတြမွာအေကာင္းဆံုးလုပ္ႏိုင္ဖို႔ အိပ္ရာထဲက ျပႆနာေတြဟာ သင့္ကို အေႏွာင့္အယွက္ မေပးႏိုင္ဖို႔လိုပါတယ္။ ဒါ့ေၾကာင့္ မၾကာခဏ အရွိန္ျမွင့္တင္ဖို႔ကို သတိရပါ။

Credit : Dr . Phyu Mon Latt

Unicode

လိင်မှုဘ၀ စိတ်လှုပ်ရှားစရာပိုကောင်းစေလာမယ့် နည်းသုံးနည်း
.......................................
၁။ အိမ်မှာရှိတဲ့အိပ်ရာအပြင် အခြားနေရာအနှံ့အပြား

အမျိုးသမီးအများစုဟာ သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်ပြီး ဇိမ်ကျတာကြောင့် အိပ်ရာပေါ်မှာ လိင်ဆက်ဆံရတာကို ကြိုက်နှစ်သက်ကြပါတယ်။ တခြား စကားနဲ့ ပြောရရင် လူတိုင်းကတော့ မီးဖို၊ ဧည့်ခန်းနဲ့ ရေချိုးခန်းတွေမှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းကို မကြိုက်နှစ်သက်ကြပါဘူး။ ဒါဟာ အိပ်ရာထဲမှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ ပျင်းစရာကောင်းတယ်လို့ မဆိုလိုပါဘူး။ လိင်ဆွဲဆောင်မှုရှိတဲ့ ညဝတ်အင်္ကျီဝတ်ပြီး သော်လည်းကောင်း လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ အရုပ်တွေ အသုံးပြုခြင်းနဲ့သော်လည်းကောင်း အရာရာကို အရှိန်မြှင့်တင်နိုင်ပါတယ်။

သင်ဟာ စွန့်စားမှုတွေကို ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ အမျိုးသား (သို့) အမျိုးသမီးတစ်ဦးဖြစ်ခဲ့မယ်ဆိုရင် (သို့) အသစ်အဆန်းတစ်ခုကို စမ်းသပ်ကြည့်ချင်တယ်ဆိုရင်တော့ အိပ်ရာမဟုတ်တဲ့ အခြားနေရာတွေမှာ လိင်ဆက်ဆံကြည့်ဖို့ မရှက်ပါနဲ့။ လှေကားထစ်တွေပေါ်မှာ (သို့) မီးဖိုကြမ်းပြင်ပေါ်မှာ လိင်ဆက်ဆံခြင်းဟာ သင့်ရဲ့ လိင်မှုဘဝကို ပိုမိုလေးနက်စေပါတယ်။

၂။ သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ အကြောင်း

ကလေးမွေးပြီးရင် စုံတွဲတွေဟာ လိင်ဆက်ဆံဖို့ကို တွန့်သွားတတ်ကြပါတယ်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ သူတို့ရဲ့ ကိုယ်ခန္ဓာဟာ မပိန်တော့ဘူး၊ ဆွဲဆောင်မှု မရှိတော့ဘူး၊ တင်းတင်းရင်းရင်း မရှိတော့ဘူး စသည်ဖြင့် ထင်မြင်ကြလို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအတွေးတွေဟာ သူတို့ကို ခြောက်လှန့်နေပြီးတော့ ကိုယ့်ကိုယ်ကို အမြဲသတိထားမိစေကာ ပျော်ရွှင်မှုကနေ ဟန့်တားနေပါတော့တယ်။ ဒါဆို သင်ဘာလုပ်လို့ရလဲ။

    အဝတ်တွေကိုချွတ်ပြီး မှန်ရှေ့မှာ ရပ်ကာ သင့်ကိုယ်ကိုယ် သေချာစွာ ကြည့်ပါ။ သင်စိတ်ထဲမှာ ရှက်စေတဲ့ (သို့) စိတ်ဖိစီးစေတဲ့ နေရာကိုများ ခံစားမိပါသလား။ တကယ်လို့ အဲလိုနေရာ ရှိတယ်ဆိုရင် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာကို မုန်းတီးနေမယ့်အစား သင်မုန်းတဲ့နေရာတွေကို သင့်ချစ်သူက အချစ်ဆုံးဖြစ်နိုင်တာပဲဆိုတာမျိုး ဘာလို့ မတွေးကြည့်မိတာလဲ။ ဒါဟာ သင့်စိတ်ကို ကြည်လင်စေပြီး လိင်ဆက်ဆံမှုကို အဆင်သင့်ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
    ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အကောင်းမမြင်နိုင်ဘူးဆိုရင် ဘာလို့ ကျန်းမာအောင်နေဖို့ မကြိုးစားတာလဲ။ အားကစားရုံတွေကိုသွားပါ။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လေ့ကျင့်ခန်းတွေမှာ ပါဝင်လုပ်ဆောင်ပါ။ ယောဂလုပ်ပါ။ ဒါမှမဟုတ် သင့်ကိုယ်ခန္ဓာ (သို့) သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေတဲ့ အရာတစ်ခုခုလုပ်ပါ။ ဒီလိုလုပ်ရင် သင်တစ်ပေါင်မှ မကျလာရင်တောင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် နေလို့ကောင်းတယ်လို့ ခံစားရလာပါလိမ့်မယ်။ ဒါကိုယုံပါ။

၃။ သဏ္ဍာန်တူ သရုပ်ဆောင်ခြင်း

အသစ်အဆန်း ရှာဖွေခြင်းဟာ လိင်မှုဘဝကို အရှိန်မြှင့်တက်စေ သတဲ့လား။ အခြားမကြည့်ပါနဲ့။ သဏ္ဍာန်တူ လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ ပျော်ရွှင်တဲ့ လိင်မှုဘဝကို ရရှိဖို့ အလွယ်ဆုံးနဲ့ အရိုးရှင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ပထမ အကြိမ်တွေမှာတော့ အနည်းငယ် ကစဉ့်ကလျားနိုင်မှာ ဖြစ်ပေမယ့် ဒါဟာ အဆင်ပြေပါတယ်။ ညစ်ညမ်းတဲ့ ပြောဆိုမှုတွေနဲ့  ရုပ်ရှင်ဆန်ဆန် အမူအရာတွေကို နေသားကျဖို့ဆိုတာ အချိန်နဲ့ လေ့ကျင့်မှု လိုအပ်တာကြောင့် အရာရာဟာ သဘာဝအတိုင်းတော့ဖြစ်လာမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်အတွက် ဒါဟာ သိပ်များတယ်လို့ တွေးမိရင် ရိုးရှင်းတဲ့ အရာတွေဖြစ်တဲ့ လိင်ဆွဲဆောင်မှု ရှိတဲ့ ဝတ်စုံ (သို့) သင် သဏ္ဍာန်တူအောင် သရုပ်ဆောင်ချင်တဲ့ သရုပ်ဆောင်ရဲ့ အဝတ်အစား တို့ကို ဝယ်ယူခြင်းကနေ စတင်နိုင်ပါတယ်။

ဒါ့ပြင် သင်သတိမထားမိသေးရင် အမျိုးသားတွေဟာ အမြင်အာရုံကို အားကိုးတဲ သတ္တဝါတွေ ဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှိုးဆော်မှုတွေထက် အမြင်အာရုံပိုင်းဆိုင်ရာ နှိုးဆော်မှုတွေကြောင့် ပိုပြီး လိင်စိတ် တက်ကြွတတ်ကြပါတယ်။ သဏ္ဍာန်တူ လေ့ကျင့်ခြင်းဟာ နှစ်မျိုးစလုံးပါဝင်တဲ့အတွက် လေပြည်လေညင်းလေးတွေကို သယ်ဆောင်လာမှာပါ။

လိင်ဆက်ဆံမှုဆိုတာဟာ လက်ထပ်ထားတဲ့သူတွေ အပါအဝင် စုံတွဲတွေရဲ့ ဆက်ဆံမှုတိုင်းမှာ အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် သင်အလုပ်မှာ (သို့) သင်လုပ်နေတဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေမှာအကောင်းဆုံးလုပ်နိုင်ဖို့ အိပ်ရာထဲက ပြဿနာတွေဟာ သင့်ကို အနှောင့်အယှက် မပေးနိုင်ဖို့လိုပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် မကြာခဏ အရှိန်မြှင့်တင်ဖို့ကို သတိရပါ။

Credit : Dr . Phyu Mon Latt