ရာသီပန္းေလး လွလွပပပြင့္ဖို႕ဆိုရင္.....

ရာသီပန္းေလး လွလွပပပြင့္ဖို႕ဆိုရင္.....
အမ်ိဳးသမီးေတြရာသီလာခ်ိန္ဟာ အရမ္းကို အေရးႀကီးပါတယ္။ အဲ့ဒီ့ဧည့္သည္ မလာခင္နဲ႕ လာေနစဥ္အခ်ိန္မွာ အမ်ိဳးသမီး တစ္ေယာက္နဲ႕ တစ္ေယာ...က္ ခံစားရတဲ့ စိတ္နဲ႕ ေဝဒနာေတြကလည္း မတူႀကပါဘူး။ ဒီလိုအခ်ိန္မ်ိဳးမွာ ခံစားရတဲ့ စိတ္အတတ္အက်မ်ားတာ၊ ေနလို႔ထုိင္လို႔မေကာင္းတာေတြအတြက္ Vit E နဲ႔ ညေမႊးပန္းအဆီ ( Evening Primrose) ပါဝင္တဲ့ေဆးမ်ိဳး (Eve 500) ကို တစ္ပတ္ၾကိဳျပီးတစ္ေန႔သံုးၾကိမ္ေသာက္သံုးေပးလို႔ရပါတယ္..အကိုက္အခဲေပ်ာက္ေဆးေတြကို အျမဲေသာက္သံုးျခင္းက ေကာင္းတဲ့အေလ့အက်င့္ေတာ့မဟုတ္ပါဘူး..

သေဘာ၀အတိုင္း ရာသီစက္၀န္းမွာ နာက်င္ျခင္းကင္းေ၀းဖို႕အတြက္ဆိုရင္ေတာ့-
-ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ပါ။
ခပ္သြက္သြက္လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္လက္လွဳပ္ရွားမႈတစ္ခုခုက သင့္ရဲ႕ ၀မ္းဗိုက္ပိုင္းနားက်င္ျခင္းေတြကို သက္သာေစပါတယ္။ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တဲ့ေနရာမွာလဲ အရမ္းပ်င္းထန္တဲ့ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ သက္သက္သာသာကစားရတဲ့ေလ့က်င့္ခန္းမ်ိဳးက ပိုသင့္ေတာ္ပါတယ္... ဒီလိုေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းဟာ ခႏၶာကိုယ္ကေန Endorphins ေတြကို ပိုထုတ္ေပးလို႕ နာက်င္မႈေတြကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္..တစ္ပါတ္မွာ ၃ႀကိမ္ကေန ၄ႀကိမ္အထိ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းက သင့္ခႏၶာကိုယ္တစ္ခုလံုးအတြက္ က်န္းမာေရးကိုအေကာင္းဆံုးေထာက္ပံ့ေပးႏိုင္ပါတယ္။
-ေႏြးေႏြးေထြးေထြးေနပါ။ သက္ေတာင့္သက္သာႏွင့္ ေခ်ာင္ေခ်ာင္ခ်ိခ်ိ အဝတ္အစားမ်ိဳးကိုဝတ္ဆင္ပါ။
အပူဓာတ္က သင့္သားအိမ္အတြင္းက ႀကြက္သားေတြကို ေျပေလ်ာ့ျပီး နာက်င္မႈကိုသက္သာေစပါတယ္။ သင့္မွာ ေရေႏြးအိတ္ေတြ အဆင္သင့္မရွိဘူးဆိုရင္ေတာင္ ဗူးတစ္ဗူးထဲကို ေရေႏြးေႏြးေလးထည့္ကာ သင့္ဝမ္းဗိုက္ကို ကပ္ေပးျခင္းျဖင့္ နာက်င္မႈေတြေလ်ာ့နည္းေပ်ာက္ကြယ္ပါလိမ့္မယ္။
-ဗီတာမင္ဒီ လံုေလာက္ပါေစ။
ႀကိဳတင္ကာ္ကြယ္ျခင္းကကုသျခင္းထက္ အျမဲသာပါတယ္။ ရာသီလာစဥ္ကိုက္ခဲမႈေတြမျဖစ္ဖို႕ သင့္ခႏၶာကိုယ္က ဗီတာမင္ဒီဓာတ္ျပည့္၀လံုေလာက္ေနဖို႕ အေရးႀကီးပါတယ္။ Coffee ၾကိဳက္တတ္သူမ်ားအဖို႕ေတာ႔ရာသီမလာခင္ ရက္အနည္းငယ္ေလာက္ၾကိဳ၍ Coffee အစား Green Tea ေလးေျပာင္းေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္.. ႏြားႏို႔ၾကိဳက္တတ္တဲ့သူေတြ အတြက္ မနက္ကို ႏြားႏို့ ၁ ခြက္ေသာက္ေပးပါ..ႏြားႏို႔မၾကိဳက္တတ္တဲ့ သူေတြအတြက္ calcium အားေဆးကိုေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္..
Aloe Vera (ရွားေစာင္းလက္ဖက္)ေဖ်ာ္ရည္ကိုလည္းလာေနစဥ္အခ်ိန္အတြင္းမွာ ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္.
ေနာက္တစ္မ်ိဴးကေတာ့ ဝမ္းဗိုက္ကို Lavender Oil လိမ္းေပးျခင္းအားျဖင့္လဲ ရာသီလာေနစဥ္ကိုက္ခဲမႈကိုေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္..
ထပ္မံသိရွိလိုပါ ၁၈၇၇ ကို အခ်ိန္မေရြး၊ ေန႔ရက္မေရြး ဆက္သြယ္ေမးျမန္း အႀကံညဏ္ရယူႏိုင္ပါတယ္။
Credit Doctor On Call
Facebook မွၾကည့္ခ်င္တဲ့သူေတြအတြက္ ဒီကိုႏွိပ္ပါ
#အိမ္ေထာင္သည္က်န္းမာေရး
အႏၲရာယ္ကင္းေဘးရွင္းဖို႔ sex toys သံုးက်စို႔
ဖုန္းေဆာ့၀ဲယူခ်င္ရင္ ဒီကိုႏွိပ္ပါ