Healthy Sex Life ျဖစ္လာေစ ရန္အတြက္

(၁) ေကာင္းေသာ အာဟာရေပၚတြင္ လိင္က်န္းမာ မႈ မီွခိုႏိုင္
----------------------------------------------------------
သန္ျမန္ေသာ အာ႐ံုေၾကာစနစ္ရွိျခင္း၊ က်န္း မာသန္စြမ္းေသာ ဟိုမုန္းမ်ားထုတ္လုပ္ေပးစြမ္းရွိ ျခင္းႏွင့္ တင္ပဆံုအနီးသို႔ စနစ္တက်ေကာင္းမြန္စြာ ေသြးမ်ား စီးဆင္းလွည့္ပတ္ႏိုင္မႈရွိျခင္းတို႔သည္ လိင္ ပိုင္းဆုိင္ရာ အဂၤါမ်ားအတြက္ ေကာင္းမြန္စြာ အ လုပ္လုပ္ေစႏိုင္ေပသည္။
၄င္းစနစ္မ်ားေကာင္းစြာ အလုပ္လုပ္ႏုိင္ရန္ အတြက္ ေသြးေၾကာနံရံမ်ား ေကာင္းမြန္စြာသန္စြမ္း ေစႏိုင္ရန္အတြက္ Citrus အက္ဆစ္ပါဝင္ေသာ သစ္သီး တစ္နည္း အားျဖင့္ ဗိုက္တာမင္စီ ပါဝင္ ေသာ အသီးအရြက္မ်ားကို ေန႔စဥ္စားသံုးေပးသင့္ ေပသည္။

ထို႔အျပင္ အဆီဓာတ္ေလ်ာ့ေသာအစားအ စာမ်ား အမွ်င္ဓာတ္မ်ားမ်ား ပါဝင္ေသာ ဟင္းသီး ဟင္းရြက္မ်ားသည္ မ်ဳိးပြားေစႏိုင္ေသာအဂၤါစနစ္ တစ္ခုလံုး ကို ေကာင္း စြာဖြံ႕ၿဖိဳးေစႏုိင္ျခင္းပင္ျဖစ္ သည္။
(၂) ဗိုက္တာမင္ အီးႏွင့္ မ်ဳိးပြားအဂၤါဆက္စပ္မႈ
----------------------------------------------
ဗိုက္တာမင္အီး ၾကြယ္ဝေသာ အစားအစာ အားလံုးသည္ အေကာင္းဆံုးဟု သတ္မွတ္ခံထား ရသည္ကို အထူးသတိျပဳအပ္ပါသည္။
(၃) အလုပ္ပင္ပန္းျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္း
--------------------------------------------------
ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ျခင္းႏွင့္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းတို႔ သည္ လိင္ဆက္ဆံမႈအတြက္ အဓိကအေႏွာင့္အ ယွက္ျဖစ္သည္။ ¤င္းအတြက္ ေကာင္းမြန္စြာ ေလ့ က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္း၊ အပန္းေျဖအနားယူျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ၿပီး၊ အသားဓာတ္၊ ငါး၊ အခြံမာ သီး၊ ပဲမ်ဳိးစံုတို႔သည္လည္း အထူးအက်ဳိးျဖစ္ထြန္း ေစႏိုင္ပါသည္။
(၄) အရက္ႏွင့္မူးယစ္ေဆး
-----------------------------
အလြန္အကြၽံေသာက္သံုးသူမ်ား (သို႔) အရက္ စြဲ၊ မူးယစ္ေဆးဝါးစြဲသူမ်ားသည္ အမ်ဳိးသမီးမ်ား အတြက္ အီစတိုဂ်င္ဟိုမုန္းမ်ား၏ ေျပာင္းလဲထုတ္ လုပ္မႈမ်ားပါ ျဖစ္ေ ပၚလာၿပီး ေသြးေၾကာမ်ား၊ အာ႐ံု ေၾကာမ်ားပံုမွန္အလုပ္မလုပ္ေတာ့ဘဲ လိင္စိတ္ကုန္ ခန္းသြားတတ္ၾကသည္။ ေန႔စဥ္ ေသာက္ႏႈန္းကို ေလွ်ာ့ခ်ပါ။
သို႔ေၾကာင့္ Healthy Sex Life ျဖစ္လာေစ ရန္အတြက္ အားေဆးကိုသာ မွီဝဲလိုသူမ်ားအတြက္ ေန႔စဥ္အာဟာရကသာ အဓိကျဖစ္ပါေၾကာင္း။

အႏၲရာယ္ကင္းေဘးရွင္းဖို႔ sex toys သံုးက်စို႔ 

ဖုန္းေဆာ့၀ဲယူခ်င္ရင္ ဒီကိုႏွိပ္ပါ